Полезный журнал

Чистить кишечник люди стали уже с древних времен. В настоящее время его очищение стало даже медицинской процедурой, так как способствует профилактике заболеваний ЖКТ, и улучшению общего самочувствия.
• Самым простым и доступным является очищение кишечника с помощью клизмы в домашних или больничных условиях. Проводится она с помощью кружки Эсмарха (1,5 -2 л) и воды (кипяченой с температурой порядка 36 С). Осень является лучшим временем для очищения, так как в это время кишечник наиболее и силен, может активно работать. Рекомендуется такое очищение проводить 1 раз в год ежедневно одну неделю.
• Различные добавки в воду помогут добиться различных результатов:
— вымыть и способствовать растворению шлаков поможет сок лимона ( до капель);
— дезинфицированию и способствовать уничтожению бактерий (гнилостных) поможет питьевая сода ( на 1,5 л воды 1 ст. л.);
— способствовать выведению газов и снятию воспалительных процессов поможет ромашка (на 1,5 л воды 1 ст. л.).
После проведение процедуры рекомендуется не есть ничего в течение часа и пить травяные отвары или воду.

Можно проводить очищение кишечника и с помощь.соленой воды ( 1 ст. л. соли на 1 л воды), которую необходимо просто пить. Соль может быть морской или поваренной. Именно такая концентрация раствора , лучше помогает выводить вредные вещества из организма.

---

Елена Малышева: «от ожирения до анорексии один шаг»

Как бывший «трудяга» смог избавиться от артрита и остеохондроза за месяц

15 миллионов человека умирают каждый год из-за паразитов! Как спасти свою жизнь

---

Положительная сторона такого очищения заключается в том, что соленая вода не всасывается кишечником и способствует вытягиванию из него шлаков и токсинов (создает эффект слабительного).
Утро, наиболее подходящее время для проведения процедуры (нагрузки на кишечник в это время минимальные). До завтрака нужно выпить 1-2 стакана (залпом) соленой воды (порядка 40 С), затем нужно посидеть и понаблюдать за ощущениями. Могут появиться дискомфортные ощущения в районе кишечника, слабость и даже тошнота, но это нормально. Минут через 20 произойдет освобождение кишечника (после посещения туалета) и все дискомфорт исчезнет.
Для получения эффекта очищения нужно выпить до 10 стаканов воды.
Йоги, чтобы вода лучше двигалась по ЖКТ, между приемами воды, выполняютспециальные упражнения, которые приведены ниже и делать которые нужно очень плавно.

Через час после завершения процедуры можно позавтракать рисовой кашей (на воде) или овощным супом. Пить можно (маленькими глотками) воду или отвар сухофруктов.
Очищение соленой водой приводит к вымыванию и полезных и нужных для ЖКТ бактерий. Поэтому перед началом нужно проконсультироваться с лечащим врачом и проводить не чаще двух раз в год, курсом до 5 процедур через 1-2 дня.
Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания, употребляйте больше свежих овощей и фруктов.
У очищения кишечника (принудительного) есть и противопоказания – при заболеваниях ЖКТ (язва, хронические колиты и т. п.), есть проблемы с печенью и почками, беременным женщинам, гипертоникам и диабетикам.