Зевайте на здоровье

189228-thinkstock57597895[1]

Почему живые существа зевают и полезна ли зевота.

Давайте разберёмся в этом вопросе.
Считается неприличным, когда человек начинает зевать на глазах у других. Многие воспринимают причиной зевоты или недостаток полученного сна, или скуку или надоедливость собеседника.
Но по мнению ученых, именно зевок, позволяет нам сохранять живость ума. Зевок, как бы охлаждает мозг, и дает возможность переключиться на другой вид деятельности.
Причем рекомендуется даже сознательно использовать зевоту.
Зевок перед сном расслабляет и успокаивает, помогает скорей заснуть, а утром оказывает влияние на скорость включения мозга.
Научно было установлено, что зевота значительно усиливает работу мозга и подгоняет кровь к мозгу. Значительное повышение температуры мозга происходит при выполнении сложных интеллектуальных задач , а кровь, посланная при зевоте понижает его температуру.


Звезда «Благословите женщину» рассказывает, как похудела с помощью глины

Не повторяйте моих ошибок! Как я испортила кожу омолаживающим кремом

Я смогла избавиться от артроза и остеохондроза за месяц! Не соглашайтесь на операцию!


А можно ли зевоту использовать, как говорится, с пользой для дела. Оказывается можно:

  • Если зевнуть несколько раз перед выступлением, экзаменом и т. п., вы улучшите свою концентрацию внимания.
  •   Зевота будет хорошим помощником при смене часовых поясов и биоритмов, при акклиматизации на высоте.Нужно сделать порядка пяти зевков.
  •   Значительно расслабиться вашему телу помогут глубокий зевок и потягивание .И в следствие этого, после нескольких глубоких зевков вы быстрее заснете .
  •   Зевота также поможет улучшить ваше настроение, так как непосредственно связана с увеличением уровня дофамина — нейромедиатора, который отвечающего за удовольствия, активность и т. п.

Зеванием можно управлять, оно не является автоматическим действием.
Все мы знаем насколько заразительно зевание, зевнул один и сразу начинает зевать другой.
Но можно научиться заставлять себя зевать. Необходимо замедлить дыхание. Зевок будет вызывать значительное уменьшение поступления кислорода. Зевку также будет способствовать и расширение ноздрей при вдохе.
Наилучшим считается полностью прочувствованный зевок с максимально широко раскрытым ртом. В этот момент происходит максимальное напряжение лицевых мышц и предельно глубокий вдох.
О пользе зевоты для нашего здоровья вы узнаете из видеозаписи «Зачем нам зевота !»

Так что зевайте на здоровье.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Почему в России женщины не могут стать стройными? А почему немки — легко!?..

Снова могу: Как дед-отшельник вылечил меня от простатита за 2 дня

Как распознать в себе магическую силу и особый дар? Возможно, вы астролог или экстрасенс

2 комментария

  1. ArthurKl:

    Казалось бы, что такого полезного в зевоте? Зеваешь, значит хочешь спать. Однако, как выяснили ученые, в каждом возрасте задачи у зевоты разные.

  2. николай:

    зевота это выброс накопленной силы отрицательной в организме зевок укрепляет не только сознание но и возбуждает самочувствие всего организма!

Комментировать